Pourquoi resistons-nous au changement, même lorsque nous le désirons ?
- Patricia Bonneville
- 21 mars
- 1 min de lecture
Il arrive que nous souhaitions profondément changer.
Changer une habitude.
Changer une manière d’être en relation.
Changer un comportement qui nous fait souffrir.
Et pourtant… quelque chose en nous résiste.
On peut alors se juger.
Se dire que l’on manque de volonté.
Que l’on n’est pas assez motivé.
Que l’on est en mode “sabotage”.
En thérapie, la résistance est regardée autrement.
La résistance n’est pas un défaut.
Elle est souvent une protection.
Même lorsque quelque chose nous fait souffrir,
il a parfois permis de tenir, de s’adapter, de survivre à une période plus difficile.
Un comportement, une attitude, une fermeture émotionnelle
ont pu être, à un moment donné, la meilleure solution disponible.
Changer signifie alors quitter un équilibre connu,
même s’il est inconfortable.
Et le système intérieur, lui, cherche avant tout la stabilité.
Résister, c’est souvent tenter de préserver une sécurité ancienne.
Le changement réel ne se produit pas par la force.
Il émerge lorsque la conscience devient suffisamment claire
et que la sécurité intérieure permet un autre mouvement.
En Gestalt, nous apprenons à écouter la résistance.
À la rencontrer.
À comprendre ce qu’elle protège.
Parfois, en l’accueillant plutôt qu’en la combattant,
elle se détend d’elle-même.
Vous pouvez vous poser cette question :
Qu’est-ce que ma résistance cherche peut-être à préserver ou à protéger ?
Regarder cela avec douceur ouvre souvent un chemin plus ajusté que la lutte.
Ce travail d’exploration est au cœur des accompagnements thérapeutiques et des groupes que je propose.
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