Savez-vous qu’à chaque épreuve difficile la vie vous place devant trois choix ?

Que vous en soyez conscient(e) ou non,vous ferez toujours l’un de ces trois choix.

Pourquoi ?

Parce que notre cerveau a besoin de donner du sens à ce que nous vivons.Il crée en permanence des liens de causalité pour comprendre la vie…même lorsque ces liens ne sont pas totalement justes.

Alors face à l’épreuve, trois chemins s’ouvrent.

🌑 Choix n°1 : l’épreuve vous détruit

C’est le scénario le plus douloureux.

Celui où l’on finit par baisser les bras.Où la fatigue intérieure devient trop forte.

La personne se laisse peu à peu consumer par la situationet entre dans une spirale de découragement.

Dans ces moments-là, une aide extérieure devient souvent nécessaire,car seul(e), il devient difficile de retrouver la lumière.

Heureusement, ce cas reste relativement rare.

Et si vous êtes en train de lire ces mots aujourd’hui,c’est probablement que vous n’êtes pas dans cet état-là.

🌫 Choix n°2 : l’épreuve vous définit

C’est le scénario le plus fréquent.

Et il est humain.

Nous avons tendance à nous définir à partir de ce que nous avons vécu.

On commence alors à dire :

• « Avec tout ce qui se passe, je suis épuisé(e). »• « Après ce que j’ai vécu, je ne suis plus motivé(e). »• « Je ne me reconnais plus. »

Sans même nous en rendre compte, nous fusionnons avec l’épreuve.

Et je vous rassure : nous faisons presque tous cela.

Moi aussi.

Parce qu’il est plus facile de se définir par ce qui nous arrive que de regarder ce que nous pouvons en faire.

Et là…ça peut parfois piquer un peu d’entendre cela.

Car immédiatement une petite voix se lève en nous :

« Oui mais moi, ce que j’ai vécu, c’est différent… »

Et c’est vrai.Chaque histoire est unique.

Mais il n’existe pas d’échelle objective de la douleur.Il existe seulement la douleur subjective.

Et face à elle, nous sommes tous humains.

✨ Choix n°3 : l’épreuve vous construit

C’est là que tout change.

À cet endroit, vous décidez de jouer vos cartes autrement.

Vous choisissez de voir que les épreuves vous ont appris quelque chose.

Qu’elles ont façonné votre regard, votre sensibilité, votre profondeur.

Et qu’elles participent à faire de vous la personne que vous êtes aujourd’hui.

Oui…

Vous êtes puissant(e).Vous êtes unique.Et votre histoire a du sens.

Les personnes heureuses ne le sont pas parce que leur vie a été facile.

Elles le sont parce qu’elles ont appris à transformer leurs expériences.

Car pour savoir ce que l’on veut vraiment, il faut souvent avoir rencontré ce que l’on ne veut plus.

🌱 Et voici une chose fascinante :

Il est possible de transformer son passé.

Non pas en changeant les événements…

Mais en changeant le sens que nous leur donnons.

Ce phénomène psychologique est au cœur de nombreux processus thérapeutiques.

Quand le regard change, l’histoire change.

Et lorsque l’histoire change…la personne que vous devenez change aussi.

🌿 Peut-être que certaines de vos épreuves ne sont pas là pour vous définir.

Peut-être sont-elles là pour révéler la personne que vous êtes en train de devenir.

Ce regard différent sur sa vie , sur les autres et sur le monde est au coeur de mes accompagnements thérapeutiques.

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