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Comment adopter une posture juste ?


•La posture juste correspond à une qualité d’être, tant sur le plan physique, émotionnel qu’ intellectuel débarrassée de toutes réactions névrotiques, qui permet d’exprimer des réponses justes, respectueuses de l’équilibre et de l’harmonie nécessaire pour que la vie puisse s’épanouir pleinement.


•La posture juste est une posture neutre, obtenue après ajustement des différentes postures névrotiques causées par les grandes peurs du Moi (peur du rejet et de l’anéantissement, peur de l’abandon, peur de la contrainte et de l’humiliation, peur d’être trahi ou de perdre le contrôle, peur de ne pas pouvoir être accepté si l’on est authentique et spontané).


•La posture juste consiste à être ancré dans la réalité du présent, relié au noyau profond qu’est le Soi, les deux pieds bien sur terre; redressé et rempli de la vitalité du Soi, sans dépendre d’autrui ouvert tout en restant centré, sans avoir besoin de contrôler le monde autour; et suffisamment souple pour s’adapter à ce qui est.


•La posture juste est la posture que l’on peut adopter lorsque l’on est apaisé et relié à l’essentiel.


•Lorsque la posture devient «juste» au niveau physique (ancrée, redressée, remplie, ouverte, centrée et souple), il se produit automatiquement un apaisement émotionnel et un silence du mental (une connexion avec le Soi).


•L’inverse est vrai également : lorsque l’apaisement émotionnel et le silence mental s’installent, la posture physique s’ajuste automatiquement, devenant plus ancrée, redressée, remplie, ouverte, centrée, souple et détendue,


•Avec un peu d’habitude on peut facilement détecter nos postures névrotiques et percevoir la différence énergétique qui existe entre celles-ci et la posture juste,


•Avec un peu d’habitude on peut aussi détecter les postures névrotiques de nos interlocuteurs,


•D’un point de vue énergétique, la posture juste ne produit aucun mouvement en nous ; elle induit donc peu de réactions névrotiques chez l’autre et, de ce fait, elle lui permet, à son tour, de s’apaiser, de s’ancrer, de se centrer, de s’ouvrir et de s’assouplir.


•Nous co-créons alors une relation de partage, de respect et de confiance – une relation de Soi à Soi, une vraie relation d’amour.


•La posture juste permet de déjouer les stratégies névrotiques des personnes qui ne sont pas encore capables d’adopter cette posture idéale. Elle est efficace pour induire chez autrui l’apaisement nécessaire à la prise de conscience de ses traumatismes du passé et à l’abandon de ses défenses du présent,


•C’est toujours le plus conscient des deux qui doit arrêter de réagir de façon névrotique pour commencer à répondre d’une manière ajustée et thérapeutique, que cela soit dans un cabinet de psychothérapie, au chevet d’un malade à l’hôpital, ou dans la vie de tous les jours,


•On peut aussi adopter une posture juste vis-à-vis de notre environnement, par exemple dans notre rapport à la nature,


•Les grilles de lectures psycho-corporelles établies par Wilhelm Reich et Alexander Lowen sont très utiles pour développer la conscience des défenses du Moi (que nous appelons « postures névrotiques »).


Le travail psycho-corporel proposé par Wilhelm Reich et Alexander Lowen est très utile pour apprendre la perception physique, émotionnelle et énergétique de ces postures névrotiques.


•La perception physique, émotionnelle et énergétique des postures névrotiques permet de faire les ajustements nécessaires pour revenir à la posture neutre (ancrée, redressée et remplie, ouverte, centrée, souple) en lien avec la pure conscience du Soi.


•La posture neutre que nous appelons « posture juste » correspond à la posture wi ji décrite par les taoïstes (dans le qigong) ; elle est la posture idéale pour apprendre à méditer dans la pure conscience, elle permet d’appréhender la vie avec plus de paix, de présence, de détachement, de bienveillance et de conscience.

C’est la posture du thérapeute qui a régulé ses névroses et peut accompagner les êtres. Quand on est identifié à une problématique on ne voit pas comment en sortir. La posture juste nous permet de voir que la solution ne se trouve pas au niveau du problème et permet de prendre ce recul neutre nécessaire à une issue ajustée.

Je serai ravie de vous accompagner à vibrer cette qualité d’être.


Avec justesse, Patricia Bonneville

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