On attend tellement souvent que les autres nous fassent nous sentir important-e,
aimé-e.
C'est une course sans fin parce que ce que nous cherchons vraiment, c'est notre propre reconnaissance, notre propre amour.
C'est un bonheur de se voir cheminer vers soi, de se voir se donner de plus en plus de place dans sa vie.
Ma requête pour vous aujourd’hui est de CÉLÉBRER !!! Tout se fête, tout ! parce que
bien souvent, nous regardons tellement le chemin qu’il nous reste à faire et nous en
oublions celui que nous avons parcouru. Comme si ces pas déjà faits étaient normaux, banals. Non, ils ne le sont pas. Ce n’est pas banal d’investir sur soi comme vous l’avez fait. Ce n’est pas rien de travailler sur soi, d’avoir le courage de se regarder en face et de se mettre en marche pour changer. Et ce n’est pas rien de boucler une semaine de travail et de pouvoir passer du temps en famille. Alors, ce soir, c’est célébration.
Trouvez quelque chose de spécial que vous allez faire, en conscience, juste pour fêter tout ça.
Et cela peut être aussi simple que de prendre un bain, ou de boire un verre de bon vin
(avec modération) ou vous offrir des fleurs. Alors, quelle est votre plus grande fierté
cette semaine et comment allez-vous la célébrer? Qu’allez-vous faire de spécial ?
Ne rien célébrer est significatif de la manière dont nous avons été élevé-es: cette
course à la performance permanente qui est même devenue inconsciente tellement elle
est ancrée en nous. Toujours vouloir performer est une des clés de notre souffrance.
Et dans nos sociétés c'est d'ailleurs ce que nous demandons aussi souvent
à nos enfants.
Ma vie a changé quand j'ai pris conscience de ça. Cette course à la performance nous envoie dans le mur et nos enfants en sont impacté également quand on leur envoie ce message.
Je me souviens d'un de mes amis qui, alors que son fils rentrait tout juste de l'école lui avait dit "Bonjour, t'as eu des notes aujourd'hui?" Wow...
Alors je veux juste vous poser cette question : dans quel domaine de votre vie exigez-vous de vous-même cette performance? Et qu'est-ce que cela vous coûte? Avez vous des attentes de performance envers vos enfants? Envers les autres?
Nous avons souvent la critique et le jugement faciles. Nous avons du mal à accepter
les gens tels qu’ils sont (y compris, voire surtout nous-même…) . Alors mon défi pour
vous aujourd’hui va être en lien avec une personne de votre entourage que vous n’aimez
pas. Allez, je suis certaine que vous avez déjà quelques noms en tête !
Mon défi donc est le suivant : Vous allez vous focaliser sur ce que cette personne a de bon en elle. Et la réponse « RIEN » n’est pas admise.
Aucun de nous n’est tout noir, alors, la prochaine fois que vous allez voir cette personne, votre objectif est de vous concentrer sur ce qu'elle a fait de bien. Peu importe si vous
n’avez pas grand chose à relever selon vous, l’important est de vous focaliser sur le beau,
même si c’est seulement son pantalon que vous aimez bien !
Quel est l’intérêt de faire cela ? C’est d’arrêter d’être dur avec les autres (même si vous pensez avoir raison : et si vous arrêterez d'être dur envers eux, vous arrêterez de l'être envers vous aussi.
Nous sommes beaucoup moins impliqués affectivement avec des gens que nous connaissons moins, nous n'avons pas le même vécu commun, et notre égo n'a pas accumulé tout un tas de rancœurs, de non dits et de soi-disant "vérités" sur nos proches.
Revenons à la célébration, voici votre défi : Regardez votre agenda et trouvez une demi-journée que vous allez passer à prendre soin de vous, uniquement de vous. Et NON, vous n’êtes pas égoïste de faire ça!. C’est un cadeau que vous vous faîtes, et que vous faîtes aussi à votre entourage.
1- Barrez votre demi-journée : rien ne peut être fixé ce jour-là ! Vous n’êtes pas là !
2- Décidez ce que vous allez faire : lire, vous promener en nature, allez vous faire faire un massage, un resto avec une amie que vous n’avez pas vue depuis longtemps, prendre un bain. Comment allez-vous utiliser ce moment ?
Vous reconnaître chaque jour, vous célébrer dans ce que vous êtes, dans ce
que vous faites est essentiel. Assumer vos qualités, vos zones d'ombres aussi, intégrer votre vraie valeur, vous êtes unique.
La mission de vie nous fait très souvent travailler sur nos peurs. Pourquoi ? Parce que pour nous sentir parfaitement aligné-e, à notre place, nous avons très souvent des choix à faire. Par exemple, quitter un emploi qui ne nous fait plus du tout vibrer. Et qui dit changement, dit peurs. Très souvent, j’entends des clients me dire : je voudrais ne plus avoir peur.
Savez-vous ce que je crois ? C’est que la peur fait partie du chemin, et que si nous attendons de ne pas avoir peur pour faire les choses nous ne faisons rien. J’ai encore peur bien des fois dans ma vie, à chaque grande décision que je prends.
Ce qui a changé, c’est que cela ne dure pas, alors qu’avant ma peur pouvait m’habiter des jours, des mois…et plus !
Ce qui a changé aussi c’est que j’ai appris à avancer malgré elle, même sur les chemins étroits, elle ne me freine plus.
Quelle décision prendriez-vous si vous n’aviez pas peur ?
Notre chemin de vie n'est pas de vivre dans la peur. Est ce que je suis sur le chemin de la peur ou celui de l'amour?
Quel choix est ce que je fais? En gestalt thérapie le choix nous détermine et nous responsabilise.
Souvent on ne s’attribue pas les succès par contre on se remet toujours en question quand on a des échecs (culpabilité)
Savoir et se répéter que tout est parfait nous aidera dans les moments difficiles. Est ce qu'il y a de la joie ou est ce qu'il y a de la souffrance ?
Desserrez les poings et détendez vous.
Si on ne s'aime pas c 'est qu'on ne se connaît pas, alors si on ne se connait pas comment peut -t-on s'estimer?
La confiance en soi et la confiance dans la vie sont liées et l'une permet de travailler l'autre.
Réfléchissez moins, ressentez plus et célébrez tout ce que vous réussissez aussi petit cela soit il!
Belle célébration !
Je reçois en présentiel ou par zoom si vous avez besoin d’un accompagnement
personnalisé.
La Gestalt thérapie permet de poser un autre regard sur soi, sur les autres et sur le monde et propose de s’honorer en se célébrant.
Si vous ne savez pas faire, si vous avez de la difficulté à vous apprécier et à être fièr-e de vous, je peux vous aider à réparer ces enjeux développementaux.
N’hésitez pas à me contacter et parlons en.
A tout vite!
Chaleureusement
Patricia Bonneville
